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SE HACE SALUD AL ANDAR: ADELGAZA Y PONTE EN FORMA CAMINANDO. PAUTAS Y ENTRENAMIENTOS PARA TODAS LAS EDADES - PETER BAGGE

SE HACE SALUD AL ANDAR: ADELGAZA Y PONTE EN FORMA CAMINANDO. PAUTAS Y ENTRENAMIENTOS PARA TODAS LAS EDADES

Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor
de este interesante libro, quien piensa que el ejercicio fsico resulta
esencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones por
las cuales vale la pena caminar. Entre ellas, por supuesto, perder el
peso que nos sobra, pero tambin:
Estimular el cerebro para una mayor actividad del pensamiento, el
juicio y las emociones
Evitar la mala circulacin
Descansar mejor y controlar los trastornos del sueo
Respirar calmando la agitacin
Para ello incluye detallados planes de accin semana a semana (calentamiento,
marcha, estiramientos), sin olvidar las recomendaciones
para alimentarse adecuadamente y las particularidades de cada
estacin del ao.
Mdico y desde hace veinte aos director de Comunicacin Mdica
de Sanitas, el doctor Iaki Ferrando nos ensea que el cambio fsico
comienza con un primer paso: la voluntad de llevarlo a cabo- y que dar a
nuestro cuerpo un «paga extra» de salud nos ayudar a encontrarnos,
paso a paso, con la felicidad.

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Ficha técnica


  • Título: SE HACE SALUD AL ANDAR: ADELGAZA Y PONTE EN FORMA CAMINANDO. PAUTAS Y ENTRENAMIENTOS PARA TODAS LAS EDADES
  • Autor: PETER BAGGE
  • Editor: LA ESFERA DE LOS LIBROS
  • Los datos publicados: 2015
  • ISBN: 9788490603000
  • Formato de libro: EPUB, PDF, DOCx, TXT, MOBI, FB2, Mp3
  • Numero de paginas: 280 pgs. pages
  • Idiomas: Español
  • Editorial: jcipleaders.info
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Tamaño del archivo: 3 mb

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